최근 메이저리그 선수들을 비롯한 많은 프로 운동선수들이 새벽 훈련을 선호하는 추세이다. 하지만 "새벽 운동이 정말 좋은가?"라는 질문에는 여전히 논쟁이 많다. 대한체육회 진천선수촌의 경우 입촌 선수들은 모두 새벽운동을 실시한다. 선수촌 방침이다. 모두 아침 일찍 나와서 체조와 종목별 간단한 운동 후 아침식사를 한다. 하지만 몇몇 선수들은 아침일찍 몸이 안풀렸다는 이유로 부상율이 올라간다고 한다. 과연 그런 근거는 어디서 온걸까. 선수들은 무엇을 보고 새벽운동이 안좋다하는걸까. 진짜 안좋을까?? 오늘은 운동생리학적 관점에서 새벽 운동의 장단점을 분석하고, 선수들에게 새벽운동이 정말 안좋은지 알아보려고 한다. https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=3..
